BET365娱乐挂机-提款要多久万物可爱，唯有美食与爱不可辜负。而能时时处处抚慰我们这颗向往美食之心的，自然要数“零食”了。

　　我特别喜欢零食，尤其是甜食。怀孕的时候，为了吃得健康以及控制热量，我咬牙戒掉了一切零食。但有些需求，不是一味禁止就能平息的，反而会随着时间的累积愈发强烈。

　　断奶之后我曾狠狠买过一波甜食，那是一种报复性的疯狂采购，似乎要通过不断下单来弥补这些年来对味蕾的亏欠。不过，吃了一阵之后我开始心虚，甜食的危害我懂，体重的增长我也看得到，于是乎，又开始戒糖。

　　后来孩子大了，天性使然爱吃零食，而彼时我那颗向往甜食的心又开始骚动，因此，寻找健康零食行动就被提上了日程。

　　我曾在超市转悠了两三个小时，翻了上百种零食的配料表，结果发现不含反式脂肪酸、不含白砂糖、钠含量不超标的“三不”零食，真的是寥寥无几——只有原味坚果、枣夹核桃、个别地瓜干、个别奶酪、极个别酸奶，以及纯牛奶。

　　眼看着线下超市选购受挫，不甘心的我开始在淘宝“海选”各种零食。几年下来，配料表、营养成分表、味道都过关，让我愿意无限回购的，也慢慢积累了十几款。不算很多，但也够吃了。

　　2.不确定是否含反式脂肪酸的（例如只标注“植物油”，无法判断是“食用植物油”还是“精炼植物油”），按照宁可信其有的心态，也一律不要。

　　3.含白砂糖及其同类的，如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等，轻易不要。如果是孩子极喜欢吃的，只要不在配料表前三位，狠狠心也能接受。

　　4.钠含量超标的（300mg/100克），轻易不要。如果是孩子极喜欢吃的，600mg/100克，偶尔吃吃也勉强可以接受。

　　5.碳水化合物含量70g/100g，也可以吃，但要一次少吃或是搭配坚果一起吃，避免升糖太快。

　　6.热量高于400大卡/100g的一般不要，如果实在好吃，不超过500大卡倒也不是不能忍受。或是最小一份热量不超过100大卡，偶尔为之也未尝不可。

　　这是我很喜欢的一款甜食，微甜，不腻，咖啡味浓郁，外皮酥脆。一小袋里面有4根，93大卡，一吃就容易停不下来，因此我无比庆幸一袋只有4根，哈哈哈。

　　升级版“麦丽素”，主要胜在配料更健康。可忽略不计的微微微甜，有黑巧的醇香微苦，内里一触即化。一袋有个十几二十颗，99大卡，高蛋白含量。想要重温儿时麦丽素的味道，不要错过这款~

　　燕麦混合着巧克力，酥酥脆脆的，不甜腻。一口咬下去，满是细细碎碎的黑巧。这款有个突出的优点，就是一小块一个独立包装，每个仅6g，28大卡，相当于50g苹果的热量。解馋的同时，不用担心摄入过多热量。

　　一共3种口味，都还不错，个人更喜欢黑巧克力味。外层是脆卷，类似于蛋卷的口感，包裹着爆浆夹心，甜度适中。宽宽扁扁的形状，更适合让爆浆最大面积的铺满味蕾，瞬间满口的满足感，nice！一小袋有两条，体积不算小，热量也就90大卡。

　　黑巧味微苦、不甜；椰子味细品有一股淡淡的香甜，我平时不太爱吃椰子味的零食，这款是个例外；抹茶味口感清淡，不腻。三个口味各有千秋，共同点就是口感醇香浓郁。一小袋里有一个谷物圈，不到50大卡，高蛋白含量。

　　味道和第四款的黑巧克力味燕麦夹心卷类似，区别在于这款黑芝麻味浓郁。里面加了黑芝麻、杏仁、黑豆、黑米等营养食材，钙含量约是纯牛奶的2.4倍，美味与营养两不误。一小袋两条，86大卡，热量更低。

　　我买的是总可可57%含量的，甜度适中。搭配整颗榛子，巧克力吃起来香脆不甜腻，有一种“嘎嘣嘎嘣”的质感。没有代可可脂，没有白砂糖，而且价格实惠，这款实在是超值。

　　三层口感，最外层是黑巧，中间薄薄一层酥脆的威化，里面是浓郁的流心黑巧，微苦微甜。一口咬下去，香醇丝滑的黑巧流淌在舌尖，心都跟着化了。吃完忍不住星星眼惊呼：好好吃好好吃！一根有13g，70大卡，美味对得起这个热量。

　　口感略干，吃起来有嚼劲。除了中间圆心部分有点甜，四周更多的是黑米的清香。说不上来有什么特殊的优点，但就是觉得好吃。而且配料表干净漂亮，低卡低脂。

　　软糯清甜，分为颗粒口感和软绵口感。个人更喜欢颗粒口感的，吃的时候能用舌尖勾出成粒的黑米，平添了一分咀嚼的快乐。配料表很干净，低卡低脂。紫米饼一个小小的，比市面上大部分品牌的都要小，Q萌Q萌的~

　　口感细腻绵软，很Q弹，红豆红枣味浓郁。添加了山楂，吃起来酸酸甜甜的。每一小块都是独立包装，约8g，只有33大卡，妥妥的低卡。

　　微甜不腻，口感软糯绵密，能吃出黑芝麻的味道，在嘴里含到最后有点谷物特有的颗粒感。单吃，或是化在小米粥里都很好吃。

　　这款是在新疆发现的，微甜，超紧实，刚开始咬碎时要稍费一番力气。奶块里夹杂着小块坚果，有嚼劲，不粘腻。一小块一个独立包装，用来解馋刚刚好。美中不足的是配料表最后一位是麦芽糖浆，属于白砂糖的表亲。不过看在驼奶的营养价值高于一般奶制品的份上，就当将功赎过了。

　　外皮，哦不，是硬质外壳，很有嚼劲，酥酥的，越吃越香。内里的馅料饱满，果仁很新鲜，核桃仁、南瓜子仁和葡萄干、蔓越莓干配在一起香香甜甜的。饱腹感很强，用作补充能量再适合不过了。

　　这款也含白砂糖，全麦与原味的配料表相比，前者的白砂糖位置略靠后，吃起来负罪感稍小一点。

　　超低脂（黑豆豆干脂肪含量近乎于0，黄豆豆干直接就等于0）、低卡、低碳水、高蛋白，100g相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。口感清淡，豆香味十足。黑豆豆干和黄豆豆干吃起来没大有区别，但前者的钠含量仅是后者的一半，首推黑豆口味。

　　每每遇到路边香气扑鼻的台湾烤肠，小朋友总会馋的拔不动腿。为了实现“烤肠自由”，老母亲阅“肠”无数终于选定了这款——配料表干净、钠含量相对低、舍得用货真价实的纯肉、不含糖无多余添加剂、味道超赞，除了香味没那么浮夸，其他方面完胜路边烤肠。

　　红枣配核桃，核桃的涩味被盖住了，红枣吃起来也更香、更有层次感。两款相比较，老街口的枣夹核桃更大，红枣偏干，有嚼劲；三只松鼠的红枣相对水润，甜味更大。都是一小袋独立包装，配料表实在干净，想吃点东西的时候来一颗，美味又健康。

　　最爱在周六中午小憩片刻后，站在我的零食柜子前，一个抽屉一个抽屉的“检阅”。挑一款喜爱的零食，细细品尝，等待味蕾慢慢苏醒，大脑也逐渐清醒。然后撸起袖子，继续投入到带娃、做家务、处理琐事的忙碌周末生活中。