超凡娱乐主管-首选主页健康一直是人们高度关注的话题，所以不少商家都利用我们追求健康的心理，不断上架一些食品，并宣称好吃又健康，引导大众争相购买。

　　我们都知道只有哺乳类动物才会产奶，而植物奶只是植物研磨、煮制过的产物，类似于做豆浆的方法。

　　这些植物奶并不含有真正的牛奶成分，不管是含钙量还是含蛋白质量都远不如牛奶。

　　为了成品更接近牛奶的乳白色质地，会加入乳化剂、卡拉胶等食品添加剂，不建议长期食用。

　　近几年，各种速食麦片十分风靡，商家宣传说不仅营养好吃还健康能减肥，于是这种麦片成了不少人的早餐首选。

　　在加工时本身的膳食纤维就丢失了，所以很容易冲泡，口感也更好，为了进一步追求口感，会添加大量植脂末、香精和糖，热量较高。

　　这几年，乳酸菌饮料也是在产品宣传上大下心思，不断的向消费者灌输，喝益酸菌可以帮助肠道蠕动，帮助更好的消化吸收食物营养。

　　首先益生菌饮料在生产完成后，就要历经运输、储存。在任何一个环节控温不当，都可能导致菌群失活。

　　当乳酸菌饮料喝进胃里，胃酸也会无差别地杀死大部分益生菌，能够成功进入肠道的几乎寥寥无几。

　　果蔬脆片的宣传，一直强调营养健康，而且大家购买后也可以看到都是蔬果做成的，所以很受欢迎。

　　水果质量变小，糖分增高，热量非常高，像一些比较酸的水果，为了增加口感，还会继续加糖。

　　蔬菜为了脱水便于保存，往往会采用油炸的方式，脂肪含量会很高，并且由于蔬菜本身没啥味道，也会添加调味剂，让脆片更可口。

　　我们都知道常吃坚果好，但是现在市面上的坚果，为了更好吃，做了不少精加工，推出的口味也是五花八门。

　　加工后的坚果，糖、盐和其他调味剂的添加是必不可少的，这些调料的味道可能会掩盖坚果霉变的味道。

　　希望大家以后在选购健康食品时，可以避免踩雷，最后小素提醒大家，买食物时一定要留心配料表，确认无误后，再购买食用哦！