BET365娱乐挂机-提款要多久万物可爱,唯有美食与爱不可辜负。而能时时处处抚慰我们这颗向往美食之心的,自然要数“零食”了。
我特别喜欢零食,尤其是甜食。怀孕的时候,为了吃得健康以及控制热量,我咬牙戒掉了一切零食。但有些需求,不是一味禁止就能平息的,反而会随着时间的累积愈发强烈。
断奶之后我曾狠狠买过一波甜食,那是一种报复性的疯狂采购,似乎要通过不断下单来弥补这些年来对味蕾的亏欠。不过,吃了一阵之后我开始心虚,甜食的危害我懂,体重的增长我也看得到,于是乎,又开始戒糖。
后来孩子大了,天性使然爱吃零食,而彼时我那颗向往甜食的心又开始骚动,因此,寻找健康零食行动就被提上了日程。
我曾在超市转悠了两三个小时,翻了上百种零食的配料表,结果发现不含反式脂肪酸、不含白砂糖、钠含量不超标的“三不”零食,真的是寥寥无几——只有原味坚果、枣夹核桃、个别地瓜干、个别奶酪、极个别酸奶,以及纯牛奶。
眼看着线下超市选购受挫,不甘心的我开始在淘宝“海选”各种零食。几年下来,配料表、营养成分表、味道都过关,让我愿意无限回购的,也慢慢积累了十几款。不算很多,但也够吃了。
2.不确定是否含反式脂肪酸的(例如只标注“植物油”,无法判断是“食用植物油”还是“精炼植物油”),按照宁可信其有的心态,也一律不要。
3.含白砂糖及其同类的,如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等,轻易不要。如果是孩子极喜欢吃的,只要不在配料表前三位,狠狠心也能接受。
4.钠含量超标的(300mg/100克),轻易不要。如果是孩子极喜欢吃的,600mg/100克,偶尔吃吃也勉强可以接受。
5.碳水化合物含量70g/100g,也可以吃,但要一次少吃或是搭配坚果一起吃,避免升糖太快。
6.热量高于400大卡/100g的一般不要,如果实在好吃,不超过500大卡倒也不是不能忍受。或是最小一份热量不超过100大卡,偶尔为之也未尝不可。
这是我很喜欢的一款甜食,微甜,不腻,咖啡味浓郁,外皮酥脆。一小袋里面有4根,93大卡,一吃就容易停不下来,因此我无比庆幸一袋只有4根,哈哈哈。
升级版“麦丽素”,主要胜在配料更健康。可忽略不计的微微微甜,有黑巧的醇香微苦,内里一触即化。一袋有个十几二十颗,99大卡,高蛋白含量。想要重温儿时麦丽素的味道,不要错过这款~
燕麦混合着巧克力,酥酥脆脆的,不甜腻。一口咬下去,满是细细碎碎的黑巧。这款有个突出的优点,就是一小块一个独立包装,每个仅6g,28大卡,相当于50g苹果的热量。解馋的同时,不用担心摄入过多热量。
一共3种口味,都还不错,个人更喜欢黑巧克力味。外层是脆卷,类似于蛋卷的口感,包裹着爆浆夹心,甜度适中。宽宽扁扁的形状,更适合让爆浆最大面积的铺满味蕾,瞬间满口的满足感,nice!一小袋有两条,体积不算小,热量也就90大卡。
黑巧味微苦、不甜;椰子味细品有一股淡淡的香甜,我平时不太爱吃椰子味的零食,这款是个例外;抹茶味口感清淡,不腻。三个口味各有千秋,共同点就是口感醇香浓郁。一小袋里有一个谷物圈,不到50大卡,高蛋白含量。
味道和第四款的黑巧克力味燕麦夹心卷类似,区别在于这款黑芝麻味浓郁。里面加了黑芝麻、杏仁、黑豆、黑米等营养食材,钙含量约是纯牛奶的2.4倍,美味与营养两不误。一小袋两条,86大卡,热量更低。
我买的是总可可57%含量的,甜度适中。搭配整颗榛子,巧克力吃起来香脆不甜腻,有一种“嘎嘣嘎嘣”的质感。没有代可可脂,没有白砂糖,而且价格实惠,这款实在是超值。
三层口感,最外层是黑巧,中间薄薄一层酥脆的威化,里面是浓郁的流心黑巧,微苦微甜。一口咬下去,香醇丝滑的黑巧流淌在舌尖,心都跟着化了。吃完忍不住星星眼惊呼:好好吃好好吃!一根有13g,70大卡,美味对得起这个热量。
口感略干,吃起来有嚼劲。除了中间圆心部分有点甜,四周更多的是黑米的清香。说不上来有什么特殊的优点,但就是觉得好吃。而且配料表干净漂亮,低卡低脂。
软糯清甜,分为颗粒口感和软绵口感。个人更喜欢颗粒口感的,吃的时候能用舌尖勾出成粒的黑米,平添了一分咀嚼的快乐。配料表很干净,低卡低脂。紫米饼一个小小的,比市面上大部分品牌的都要小,Q萌Q萌的~
口感细腻绵软,很Q弹,红豆红枣味浓郁。添加了山楂,吃起来酸酸甜甜的。每一小块都是独立包装,约8g,只有33大卡,妥妥的低卡。
微甜不腻,口感软糯绵密,能吃出黑芝麻的味道,在嘴里含到最后有点谷物特有的颗粒感。单吃,或是化在小米粥里都很好吃。
这款是在新疆发现的,微甜,超紧实,刚开始咬碎时要稍费一番力气。奶块里夹杂着小块坚果,有嚼劲,不粘腻。一小块一个独立包装,用来解馋刚刚好。美中不足的是配料表最后一位是麦芽糖浆,属于白砂糖的表亲。不过看在驼奶的营养价值高于一般奶制品的份上,就当将功赎过了。
外皮,哦不,是硬质外壳,很有嚼劲,酥酥的,越吃越香。内里的馅料饱满,果仁很新鲜,核桃仁、南瓜子仁和葡萄干、蔓越莓干配在一起香香甜甜的。饱腹感很强,用作补充能量再适合不过了。
这款也含白砂糖,全麦与原味的配料表相比,前者的白砂糖位置略靠后,吃起来负罪感稍小一点。
超低脂(黑豆豆干脂肪含量近乎于0,黄豆豆干直接就等于0)、低卡、低碳水、高蛋白,100g相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。口感清淡,豆香味十足。黑豆豆干和黄豆豆干吃起来没大有区别,但前者的钠含量仅是后者的一半,首推黑豆口味。
每每遇到路边香气扑鼻的台湾烤肠,小朋友总会馋的拔不动腿。为了实现“烤肠自由”,老母亲阅“肠”无数终于选定了这款——配料表干净、钠含量相对低、舍得用货真价实的纯肉、不含糖无多余添加剂、味道超赞,除了香味没那么浮夸,其他方面完胜路边烤肠。
红枣配核桃,核桃的涩味被盖住了,红枣吃起来也更香、更有层次感。两款相比较,老街口的枣夹核桃更大,红枣偏干,有嚼劲;三只松鼠的红枣相对水润,甜味更大。都是一小袋独立包装,配料表实在干净,想吃点东西的时候来一颗,美味又健康。
最爱在周六中午小憩片刻后,站在我的零食柜子前,一个抽屉一个抽屉的“检阅”。挑一款喜爱的零食,细细品尝,等待味蕾慢慢苏醒,大脑也逐渐清醒。然后撸起袖子,继续投入到带娃、做家务、处理琐事的忙碌周末生活中。