主页%『百家乐注册』%主页刚开始，米粒妈还以为是人家要减肥，一问才知道，原来是因为最近的一条热搜。

　　虽然写公众号这些年，层出不穷的食品安全问题愣是把米粒妈一个化学渣逼成了营养专家。不过这所谓的“2A类致癌物——丙烯酰胺”，其实并不可怕。

　　比如咖啡、冬天馋哭隔壁小孩的糖炒栗子和烤地瓜，还有面包和烤坚果都是常见的丙烯酰胺食品。

　　深圳市消委会很快就出来解释：关于知名品牌薯片检出致癌物超标的报道有失妥当。给消费者造成了误导。看来发这条新闻的小编的专业知识不扎实呀！

　　更可怕的是，吃薯片容易让人上瘾，一不留神，一包就下肚了，吃得时候是痛快了，可是这潜在肥胖、高血压和长痘的代价就不那么让人愉悦。

　　摄入过量的盐，会导致婴幼儿高血钠、急性盐中毒，造成孩子肾脏、心脏、脑部受损；而过量的脂肪，尤其是薯片中的饱和脂肪和反式脂肪，长期摄入不仅会对血液循环造成负担，还会影响大脑发育。

　　孩子胃容量小，新陈代谢也比咱们大人快，所以饱得快饿得也快。即使三餐都吃饱了，也可能无法满足一天所需的能量。

　　不少孩子不爱吃蔬菜，家长可以多提供水果作为零食。不仅是美味的甜点也能补充正餐中摄入不足的

　　一方面，家长们白天上班，晚上鸡娃，娃睡了还想着“跟黑夜交换一份短暂的自由”，确实没那么多时间和精力；另一方面，有些专业的儿童食品都是营养专家的配方，其实营养密度更高。

　　U1S1，米粒妈这些年给米粒和自己买零食也是踩过坑、拔过草，才终于练就了一双火眼金睛。

　　米粒妈之前写过《最健康的零食居然是它们！后悔知道晚了！》，教你看懂营养成分表！

　　这款酸奶配料表里只有生牛乳和乳酸菌，即使是一岁以内的小宝宝也可以放心吃。

　　而这一款，长长的成分表，糖排在第二不说，乱七八糟的添加剂一大堆，长期这么吃下去，不知道会给孩子的小肠胃造成多大的负担和伤害呢。

　　，所以特别适合作为给宝宝的零食，毕竟人家胃口小嘛。市面上的奶酪花样繁多，什么奶酪棒、奶酪片，还有儿童奶酪，是不是挑花了眼。其实，

　　米粉，淀粉，水果汁，只有简单的三种，刚开始添加辅食的小宝宝吃起来也完全没有负担~

　　这种硬硬的磨牙棒可以锻炼宝宝的颌骨发育，锻炼咀嚼能力；刺激牙床，有利于乳牙的萌出。

　　。比如这款婴儿饼干，不仅添加了人造奶油，饱和脂肪的含量竟高达60%，一不小心吃出个小胖子。

　　。虽然琥珀核桃、盐焗杏仁很好吃，但是一不小心吃多了，盐和糖的摄入就超标了，而且，坚果本身就是高热量食物，米粒妈还是建议大家给孩子和家人选择原味坚果，就算不加任何调味料，坚果本身也有独特的香味。

　　米粒妈喜欢买这种混合坚果，混着吃不容易腻，而且各种坚果的营养素可是不一样的。

　　米粒妈很喜欢给米粒小包装的零食，一小包就是一次的建议用量。不仅方便携带，干净卫生，还能控制量。

　　大桶坚果看起来实惠，可是一时半会儿吃不完，除了容易受潮之外，坚果中的成分容易氧化变质，吃下去，反而更不利于健康。

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