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作者:管理员    发布于:2024-01-09 01:05    文字:【】【】【

  首页=万向注册=平台登录一提到高盐食品,人们大脑中就会浮现咸菜、咸鱼等。但你知道吗,有些加工食物虽然吃起来不是很咸,但含盐量却远远超标,不节制的吃可诱发高血压,损害心血管健康,甚至诱发胃部疾病。特别是以下几类高盐食品,必须谨慎选择。

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  挂面和面包都属于高盐食物,由于盐能稳定食物结构,制作面制品和蛋糕时加入盐能增加面筋强度,使得面筋更加有弹性,不易塌陷,所以吃面条时不能喝汤。面包同样也属于高钠食品,选购时应仔细看一看营养成分表,保证钠含量不能超过3%;尽量不要选择带香肠、肉松或奶油的面包,全麦面包是不错的选择;吃面包时不妨搭配西红柿或黄瓜片等新鲜蔬菜,不可涂抹沙拉酱。

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