焦点娱乐-首页你知道办公室必备的健康零食有哪些吗?有很多人在办公室里上班，办公室内的空气不是很好，还有电脑的辐射等等，所以我们可以在休闲的时候吃一些健康的零食，下面我们一起看看健康的零食有哪些种类?

　　含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。

　　含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果。

　　含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。

　　很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。

　　以上就是北京民众体检中心医生为大家介绍的“健康的零食有哪些种类”，希望对大家有所帮助。