皇马注册-首选地址，低卡又好吃比普通巧克力蛋糕的热量低了3、4倍，是真的好吃，口感也一级棒，减肥但馋人必备。

　　理论上来说是这样的，不过嘛，有时候真的是很难管住嘴啊，所以，就只能适当的吃点不容易长胖的零食啦！

　　吃起来脆脆的，里面夹的芝麻，吃起来也很香，而且还是独立包装，走哪都带几片特别方便，还不容易受潮。不用管海苔含的热量多不多，因为，它的质量很小，每次只要少少的吃一点，问题不大的啦！

　　这种酸酸甜甜的小零食嘛，特别适合无聊的时候吃啊，有时候看电视，总想着吃点东西，那么可以选择这种啊！

　　作为肉食动物者，小黄鱼必须要备两袋了。味道非常不错，吃起来像是小黄鱼或者凤尾鱼的罐头，鱼肉香味比较浓郁，油脂丰富，吃起来特别解馋，还可以当下饭菜吃，还有这个虾也很不错啦！

　　颜色都很新鲜，味道也不错，蜜瓜味，葡萄味，荔枝味，柠檬味，西瓜味和新出的百香果味道的，每个口味都不错啊。

　　对啦，平时还可以吃点坚果和果干，这样可以补充一些营养，就算是不要长胖，但是有些营养还是不能少的呢！

　　喝完啤酒喝酸奶有助于解酒，促消化；吃完火锅喝酸奶有助于油脂的清理；肚子饿了喝酸奶增加饱腹感。

　　真正的酸奶是往牛奶里添加保加利亚乳酸菌和嗜热链球菌发酵而成，其余再多的配料都不是重点，因此含有糖类的发酵乳只是饮品，并不是推荐的酸奶，唯有无糖酸奶才是最佳的酸奶。

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　　每天可以吃一点腰果，杏仁，巴旦木，它们含有丰富的维生素，E膳食纤维等，特别适合作为加餐提供营养和能量，但一定要注意，每天只要一小捧就足够，千万不要吃多了。

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　　巧克力虽然看起来非常让人长胖，但是黑巧克力对我们减肥是非常有好处的，黑巧克力不含植物营养素，还有至少60%的可可粉，热量不低，营养价值非常高，而且黑巧克力还富含栗黄酮和少量的咖啡因，有一定抑制食欲的作用。

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　　燕麦里富含的纤维、维生素和矿物质成分，而脂肪含量很少，对于想要保持身材的人来说是最佳选择。相比于普通燕麦，速溶冲泡型麦片营养价值最低，含糖量也是非常高的，远远达不到瘦身、保持身材的功能，所以大家尽量不要选择这种。

　　首先说下人会长胖的原因，最通俗的说法就是：能量摄入超过能量消耗，多余的能量转变成脂肪在人体堆积下来。现在人们的生活质量越来越高，对自身健康的关注程度也越来越高。预防脂肪堆积要从合理饮食、适量运动、管理好情绪，保证充足睡眠几个方向入手。

　　最近几年大家的饮食习惯有所改变，从以前的吃得饱，吃得好，逐渐向均衡膳食，健康饮食方面发展，中国的饮食文化源远流长，真的可以说饮食是一门学问，预防脂肪堆积合理饮食是首当其冲要注意的问题，众所周知多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，避免油炸食品，粗粮代替细粮是比较健康的饮食，可是对于像哈尼这样的吃货，真的是万万做不到的，不要急，哈尼马上送上好吃的低卡零食。

　　各位姐妹们有没有人能推荐下热量不太高又好吃一点的零食？价钱最好也别太贵，谢谢？

　　这里哈尼在补充下，任何新鲜的无添加的食物的热量比加工后的低，尽量选择低糖低盐零食，除非肥胖患者不建议长期极低热量饮食，容易引起身体营养不良等症状。

　　其实大家只要注意吃零食的量，不贪吃不恋吃，且注意营养的合理搭配加上合理运动，完全可以实现零食自由的哒！

　　1.秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，小编要去擦口水了。

　　2.金枪鱼罐头。习惯了用乳制品当下午茶的你，偶尔可以换个口味。金枪鱼罐头是个聪明的选择。金枪鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果配上全麦饼干的话一定可以激活你的味蕾。

　　3.碳烤风琴鱿鱼尾片。鱿鱼中体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，因此根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。

　　4.黑加仑葡萄干。每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。